X

BİYOGRAFİ

  • ZAZA YURTSEVER

    1968 Bingöl doğumlu Zaza Yurtsever, 1981 yılında ailesiyle birlikte Almanya’nın Duisburg kentine yerleşti. Orta ve lise öğrenimini burada tamamlayan Yurtsever, 1990 yılında alanında en saygın üniversitelerden olan Marburg Üniveristesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldu .Sonrasında yine aynı üniversitenin Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisans yaptı.

    1997 yılında Klinik Psikoloji alanında çalışmaya başlayan Yurtsever, 2005 yılından bu yana Türkiye ve Almanya’da yaşıyor. Travma ve bağımlılık terapisi, bilişsel davranış terapisi, travma terapisi, hipnoterapi ve NLP alanında uzmanlık eğitimleri bulunan Yurtsever, halen psikoterapi, coaching, grup terapileri ve Sağlık Orucu ve çift terapisi konusunda çalışmalarına devam etmektedir.

    2012 yılında tanınmış psikolog Johann Kluczny ile Berlin’de Vata Akademisi’ni kurarak kilo problemleri üzerine kişisel ve grup terapileri uygulayan Yurtsever’in, yeme bozuklukları üzerine yapmış olduğu araştırmaları ve geliştirmiş olduğu terapi yöntemlerini içeren KORKMA YE (2012) ve EGOİST BEYİN ve KİLO (2014); yayınlanmış iki kitabı mevcuttur.

PSİKOTERAPİ

  • Psikoterapi başlangıçta yalnızca kişinin psikolojik sorunlarına odaklanırken, günümüzde kendisini geliştirmek isteyen, güç kaynaklarını ve yetilerini değerlendirmek isteyen insanların başvurduğu bir danışmanlık hizmetidir. Ama aynı zamanda kendi olanaklarınızla kendinize yardım edemediğiniz duygusu hakim olduğunda ya da kendinizi kısır bir döngüde hissettiğinizde de psikoterapiye başvurabilirsiniz.
    Psikoterapide iyi ve uzun vadeli başarıya ulaşmanın en vazgeçilmez önkoşulu kişinin böyle bir hizmeti kendi isteği ile alması, terapistiyle sorunun çözümüne yönelik bir işbirliğine girmesi ve düzenli olarak seanslara gelmesidir.

    Psikoterapi ne zaman yardımcı olur?


    Kişisel sorunlar ya da ruhsal sıkıntılar yaşayan kişiler, bedensel rahatsızlıklar da olduğu gibi bir uzmana baş vurmalıdırlar. Psikoterapi, özellikle de bu sorunların çok uzun sürdüğü ve kötüye gittiği durumlarda kaçınılmaz bir ihtiyaçtır. Tabii bunun yanı sıra kişisel gelişimi desteklemek de psikoterapiye başlamak için yeterli bir sebeptir.
    Terapinin başarılı olabilmesinin en temel önkoşulu kişinin kendi isteğiyle terapiye başlaması ve sorunlarıyla yüzleşmeye hazır olmasıdır.
    Aşağıdaki sorunlarla karşı karşıya olan kişiler psikoterapiye başvurmalıdırlar:

      Psikosomatik rahatsızlıklar (mide ve onikiparmak bağırsağı ülseri, migren....)
      Depresyon
      Cinsel sorunlar
      Kötü muameleye maruz kalmak (cinsel ve bedensel istismar)
      Yeme bozuklukları
      Korku ve kaygı bozuklukları
      İntihar düşünceleri
      Performans sorunları
      Ergenlik sorunları
      Yetiştirme sorunları
      Okul sorunları
      İlişki ve evlilik sorunları
      Travma sonrası sorunlar (kaza, yakın birinin ölümü, işkence)
      Kronik bedensel rahatsızlıklar (bedensel ağrı çekmek)
      Fonksiyonel bozukluklar ( organik tanı konulamayan baş ağrıları, karın ağrıları, nefes sorunları...)
      Bağımlılıklar (uyuşturucu, alkol, ilaç bağımlılıkları)
      Çekingenlik
      Ebeveynlerle yaşanan sıkıntılar

    Bu bilgilerin yanı sıra bu sayfalarda bulacağınız Psikoterapi Testi ile psikoterapiye ihtiyacınız olup olmadığını kendiniz de belirleyebilirsiniz.
    Yukarıda sıralanan rahatsızlıklar dışında başka nedenler de psikoterapiye başlamada rol oynayabilir:

      Özgüven kazanmak
      Hastalıklarla daha iyi başa çıkmak
      İki partner arasında karar vermek
      Kişisel ve mesleksel olarak değişim ve gelişim ihtiyacı
      İşyerindeki mobbinge (çıkar çatışmaları) karşı hazırlıklı olmak
      Yaşamı değiştirmek, yeni bir başlangıç yapmak
      Agresyonla başa çıkmayı öğrenmek

COACHING

  • BUSINESS COACHING NEDİR?


    Business-Coaching, menajer ve yöneticilerin performanslarını yükseltme hedefiyle bir uzman tarafından yönlendirilme sürecidir. Genelde Business-Coaching’ e şirket içi yeniden yapılanmalar, şirket birleşmeleri yada iş gücü kısaltmaları gibi zor durumlarda ihtiyaç duyulur. Bu tür durumlarda Business-Coach değişimlerin pratiğe geçirilme sürecinde yöneticilerde kişisel olarak destekler.

    KİŞİSEL BUSINESS-COACHING


    Yukarıda bahsedilen durumlar dışında Business-Coaching bazen de bir menajerin iş ve özel hayatı arasındaki dengeyi ( Work-Life-Balance) bulması noktasında devreye girer. Bundan dolayı Business-Coaching genelde uzman psikologlar tarafından yapılır. Bu süreçte menajerin kendi kişisel güç kaynaklarıyla temasa geçmesi sağlanarak, var olan durumu efektif bir şekilde çözmesi sağlanır. Burada söz konusu olan mesleki bir destek değildir, zira menajerler kendi konularında zaten uzmanlaşmış kişilerdir.
    Şirket içi yaşanan sorunlarda yöneticilerin kişisel tutumunun nasıl olduğu son derece önemlidir. Hatta bazen bu tutum şirketin geleceği açısından da belirleyici bir rol oynar. Tam da bundan dolayı yöneticilerin motivasyonlarının yüksek olması ve doğru zamanda doğru kararlar vermeleri gerekir. Business-Coaching’de kişilerin bu tür durumlarda efektif çözümler bulması sağlanır.

    Sparring-Partner olarak Business-Coaching


    Business-Coaching literatüründe koçluk yapan uzman, menajeri destekleyen bir partner olarak görülür (sparring-partner) ve görevi sorunların başka bir perpektiften irdelenmesi ve çözümlenmesini sağlamaktır. Yöneticilerin birçoğu bu tür konularda tarafsız bir uzmana ihtiyaç duyar.
    Business-Coaching sürecinde yönetici sorunların altında yatan nedenlerle yüzleşir, süreçleri tanımlar ve davranışlarınnı duruma uyumlu hale getirir. Business-Coaching kişilerin kendi içsel süreçlerini (self-reflexion) görmelerinde de önemli bir katkı sağlar.

    Business Coaching ve Danışmanlık


    Business Coaching Consulting anlamında bir hizmet değildir. Consulting tarsi bir danışmanlık hizmetinde uzman kişinin işyeri ortamının analizine odaklanırken, business coaching de bakış bütünseldir. Bu bütünsellik çerçevesinde danışanın kişiliği analiz edilir ve kişi uygun metotlarla var olan sorunu çözme konusunda desteklenir.
    Business Coaching günümüzde kişisel gelişimin vazgeçilmez ögelerinden biri haline gelmiştir. Başarılı olan ve başarısının kalıcı olmasını isteyen her birey business coaching desteği almaktadır.

SAĞLIK ORUCU

  • SAĞLIK ORUCU (FASTING) TURLARI


    Sağlık Orucu, dinsel motifleri olmayan, kişinin bedenini, ruhunu ve zihnini arındırdığı bir Sağlık metodudur. Tarihi insanoğlunun tarihi kadar eski olmasına rağmen, Sağlık orucu yüzyıllar boyu insanların büyük çoğunluğu tarafından bilinmemiştir.
    19 yüzyılın sonlarına doğru Amerika’da Dr. Tanner ve Dr. Deweys tarafından yeniden keşfedilen Sağlık orucu Amerika, Almanya ve Rusya’da bilinen ve sıkça uygulanan bir yöntemdir.
    Türkiye'de Zaza Yurtsever tarafından uygulanan Sağlık Orucu metodu hem Almanya’da hem de dünyada bu derin Sağlıklandırma yönteminin tanınmasında önemli bir rol oynamış olan Dr. Otto Buchinger (1878-1966) tarafından geliştirilmiştir.
    Sağlık Orucu, şehir yaşamından uzak, doğa içinde bir merkezde 15-20 kişilik guruplar halinde toplanarak uygulanır.
    7 gün süren bu Sağlık kampında katılımcılar sadece su ve bitki çayıyla beslenirler.
    Bedene alınan günlük kalori miktarı 250 kaloriyi geçmemelidir. Beden ancak bu durumda dış beslenme modundan iç beslenme moduna geçer ve depolarından beslenir.
    Sabahları içilen bir bardak taze meyve suyu ve akşam içilen bir kase sıcak sebze suyuyla kişiler bu 250 kaloriyi alırlar.
    Kamp programı her gün grup halinde uygulanan yoga, Zaza Yurtsever tarafından yönetilen beden farkındalık meditasyonlarını, hipnoz seanslarını ve uzun yürüyüşleri içerir.

    Sağlık Orucu hakkında detaylı bilgi almak için lütfen www.saglikorucu.net 'u ziyaret ediniz.

KİTAPLAR

  • KORKMA YE

    Psikolog Zaza Yurtsever, “ne kadar zayıfsan o kadar güzelsin” sloganının beyinlerimize kazınmaya çalışıldığı, bir yandan az yememizi söyleyen, diğer taraftan da yememiz için kışkırtan 21’nci yüzyıl dünyasına itiraz ediyor.
    Yaklaşık 15 yıldır yeme bozuklukları ve şişmanlık üzerine çalışmalar yapan Psikolog Zaza Yurtsever, “İnsan doğasına uymayan ve tekrarlanan diyetler, her seferinde daha çok kilo almamıza yol açıyor” diyor. Yurtsever, Korkma Ye-Vata Prensibi isimli kitabında, güzellik faşizminin yarattığı mağdurları bir başka deyimle ‘Diyetzedeleri’ ele alıyor, onlara akılcı ve bilimsel çözüm önerileri sunuyor.
    Kitapta, Ayurveda’nın 5 temel prensibinden Vata (Hareket) prensibini de psikoloji bilimiyle harmayanlayan Zaza Yurtsever, bedenimizle sevgi ve saygıya dolu bir ilişkiye girmemiz gerektiğini, bedenlerimizi farkında olmadan fazla yiyerek ya da hiç yemeyerek cezalandırıyor olabileceğimiz ihtimallerini masaya yatırıyor ve şöyle söylüyor: Bedenlerimizi sonsuz açlıkla ya da aşırı yemekle cezalandırmak yerine, onu sevip sağlıklı düşünmeye başladığımızda ideal kilolarımıza kavuşmamız, sağlıklı ve mutlu insanlar haline gelmemiz mümkün.
    İNKILAP KİTABEVİ 2012
    Kitabı Satın almak için:                          
    http://www.dr.com.tr/kitap/korkma-ye-!/zaza-yurtsever/egitim-basvuru/saglik/beslenme-diyet/urunno=0000000402276

  • EGOİST BEYİN ve KİLO

    Psikoterapist Zaza Yurtsever, Egoist Beyin ve Kilo adlı kitabında, sağlıklı bir “incelme”nin ancak yaşam biçimini değiştirmekle mümkün olabileceğini öne sürüyor.
    Egoist Beyin ve Kilo, sadece “şişman” kabul edilen insanlara yönelik bir çalışma degil. Zira kronik stres bazı insanlarda şişmanlığa yol açarken, bazılarında zayıflığa neden oluyor. Kandaki stres hormonlarının devamlı yüksek seviyede seyretmesi ise pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor.
    Dolayısıyla, günümüzde sadece şişmanların değil, zayıf insanların da stresle başa çıkmayı öğrenmeleri büyük önem taşıyor. Bu çerçevede “Vata Stres Yönetimi”, günümüzün stresli koşullarında yaşayan herkes için geliştirilmiş bir yöntem olarak dikkat çekiyor.
    Bu yöntemle “incelmek” için, kişinin gerçek anlamda yaşam biçimini değiştirmesi söz konusu. Bu da, yalnızca bedensel olarak değil, psikolojik, sosyal ve ruhsal anlamda sağlıklı bir yaşama adım atmak, yaşam ve varoluşla ilgili stres yönetimi yapmak anlamına geliyor. Dolayısıyla Yurtsever'in kitabi, zayıflamak için hızlı, sağlıklı ve tehlikesiz hiçbir metodun olmadığı düşüncesinden hareketle, beklendiği gibi hızlı kilo vermeye ilişkin bir vaatte bulunmuyor. Kitap bu nedenle, insanı yeme bağımlılığına iten nedenlerle ilgili bilgi edinmek, bunlarla mücadele etmek ve kiloya yol açan şeyin neden bedenimiz değil de beynimiz olduğunu ögrenmek isteyenler için ideal bir rehber.
    DOĞAN NOVUS YAYINEVİ (2014)
    Kitabı Satın almak için:                          
    http://www.dr.com.tr/kitap/egoist-beyin-ve-kilo/zaza-yurtsever/egitim-basvuru/saglik/beslenme-diyet/urunno=0000000598397

  • SAĞLIK ORUCU

    Korkma Ye ve Egoist Beyin ve Kilo kitapları ile daha önce obezite ve yeme bağımlılığı ile ilgili teori ve yaklaşımlarıyla dikkat çeken Uzm. Psikolog Zaza Yurtsever, bu üçüncü kitabında okurlarını 3 boyutlu Sağlıklanma adına çok etkin bir yöntem olan Sağlık Orucu ile tanıştırıyor.
    Sağlık orucu, dinsel motifleri olmayan, kişinin bedenini, zihnini ve ruhunu bütün olarak arındırabilmesini sağlayan çok etkin bir Sağlıklanma metodudur. 19 yüzyılın sonlarına doğru Amerika’da Dr. Tanner ve Dr. Deweys tarafından yeniden keşfedilen Sağlık Orucu, Amerika, Almanya ve Rusya’da bilinen ve sıkça uygulanan bir yöntemdir.
    Bu kitapta, hem Almanya’da hem de dünyada bu derin Sağlıklandırma yönteminin tanınmasında önemli bir rol oynamış olan Dr. Otto Buchinger tarafından geliştirilmiş olan SağlıkOrucu metodunun işleyiş biçimi ve uygulanışını Uzm. Psikolog Zaza Yurtsever ‘in deneyimleri ve yorumları ile öğreneceksiniz.
    Buchinger Sağlık orucu uygulama sertifikasına sahip Türkiye’deki tek uzaman olan Uzm. Psikolog Zaza Yurtsever, hem kendinizi yenileyebileceğiniz hem de bedeninizdeki sırları keşfetmenizi sağlayabileceğiniz bu yöntemi, açıklayıcı görsellerle donatılmış ve çok kolay anlaşılan bir dilde yazdığı bu kitabında anlattı.
    Destek Yayınları (2016)
    Kitabı Satın almak için:                          
    http://www.destekdukkan.com/Urunler/Saglik_Orucu_Zaza_Yurtsever/946

ONLINE TERAPİ





  • Zaza Yurtsever ile internet üzerinden ‘Skype’ programı aracılığıyla Online Terapi seansı gerçekleştirebilirsiniz.


    Randevu ve konu ile ilgili bilgi almak için lütfen tıklayınız ve bilgi formunu doldurunuz.




İLETİŞİM

İSTANBUL

SARAY ARKASI SOKAK GÖKNİL APT. NO:28 D:3 GÜMÜŞSUYU BEYOĞLU/İSTANBUL/TÜRKİYE
TEL   : (0212) 2968643
FAX   : (0212) 2968746
GSM : (0533) 2256453
Zaza Yurtsever ile iletişim kurabilmek için:zaza@zazayurtsever.com
Randevu almak ve diğer tüm sorularınız için:info@zazayurtsever.com

BERLİN

TEMPELHOFER UFER 23-24 10963 BERLİN
GERMANY
TEL : +49 302 3632000